Trucos para adelgazar de forma saludable

Empieza la cuenta atrás y si no nos damos prisa, llegaremos al verano aún arrastrando algún kilito. Te damos algunos trucos para adelgazar y cuidar tu salud. ¡LLega la operación bikini! ¡No te pierdas la galería! 5 trucos para adelgazar: sencillo y saludable Como aún estamos a tiempo, lo mejor es no agobiarse y ponernos unas metas. Decide cuál es el peso que quieres adelgazar, pero no trates de perder 5 kilos en dos meses, vamos a buscar metas reales y sanas. Mentalízate de que cuánto más ejercicio hagas y menos tiempo pases sentada en el sofá de tu casa, antes conseguirás perder el peso que deseas. ¿Me apunto al gimnasio? O simplemente, sal a correr los fines de semana, monta en bici o date largas caminatas aprovechando el buen tiempo. Intenta no obsesionarte, los trucos para adelgazar básicos son muy sencillos: lo importante es comer sano y hacer ejercicio. Si te mantienes en forma y cuidas tu alimentación, no te será complicado llegar al verano con un tipazo. Evita aquellos alimentos que además te hinchen el vientre, de forma que no tengas esa sensación de hinchazón. Por un tiempo, nos despedimos de las bebidas con gas, el café o las cervezas. Y ya sabes, evita los fritos, los dulces y las chucherías. Te lo ponemos aún más fácil. Por suerte contamos con una ayuda extra y profesional: Gema Cabañero, especialista en estética, te hace un plan de lo que debes y no debes hacer en nuestra galería "5 trucos para adelgazar: sencillo y saludable". ¡Nunca una operación bikini fue tan sencilla! Sin embargo, esto no significa que vayamos a hacer un régimen. Simplemente te proponemos algunos trucos sencillos para llevar una vida más sana y perder un poco de peso. Si lo que quieres es ponerte a dieta, debes ponerte en manos de los mejores profesionales. Desde Cosmo queremos recomendarte "Mi Dieta" en donde nuestros nutricionistas elaborarán una dieta a tu medida y llevarán un seguimiento de tu régimen. ¿Te animas a probarlo?